भाग्यश्री ने सर्दियों के लिए लड्डू बनाना सिखाया
मुंबई, 3 दिसंबर : दिग्गज बॉलीवुड अभिनेत्री भाग्यश्री ने सर्दियों के मौसम के लिए पोषक तत्वों से भरपूर लड्डू बनाने के टिप्स दिए हैं।
भाग्यश्री ने इंस्टाग्राम पर एक रील वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह स्वादिष्ट लड्डू बनाने के बारे में स्टेप-बाय-स्टेप टिप्स दे रही हैं।
क्लिप की शुरुआत इस तरह होती है, "मिठाई किसे पसंद नहीं होती? लेकिन आजकल हर कोई अपने खान-पान पर नियंत्रण रखने की कोशिश कर रहा है। लेकिन आज मैं आपको मिठाई की एक ऐसी रेसिपी बताऊंगी जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहतमंद भी है।"
फिर उसने कहा: "चना दाल खाना बादाम काजू पिस्ता अखरोट गूँ काली मिरी अजवाइन गुड भुनी हुई चना दाल को पीस लें। अब मखाना पीसने की बारी है। सारे सूखे मेवे पीस लें। 1 चम्मच घी में गूँ भून लें। 2.5 चम्मच घी में बेसन भून लें। अब मखाना डालें। अब काली मिरी और थोड़ी अजवाइन डालें। अब सूखे मेवे डालें। अब इसे निकाल लें। 1.5 चम्मच गुड डालें।"
"अगर आपको मीठा पसंद है, तो और गुड डालें।"
उसने बताया कि इन लड्डू में प्रोटीन के अलावा कई ज़रूरी पोषक तत्व भी हैं।
"जैसे कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और विटामिन बी। जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाएगा। तो इस सर्दी में मिठाई का मज़ा लें और स्वस्थ रहें।"
इसे "मंगलवार टिप्स विद बी" कहते हुए, उन्होंने लिखा: "मीठे का मज़ा! सर्दियों की एक मिठाई जिसका आप आनंद ले सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुँचा सकते हैं। इस लड्डू में लगभग सभी आवश्यक पोषक तत्व जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, फोलेट, विटामिन बी और कई अन्य हैं।"
"यह आपकी हड्डियों को मजबूत करने, गठिया के दर्द को कम करने, आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने, हार्मोनल असंतुलन की जाँच करने, प्रतिरक्षा बढ़ाने और आपको ऊर्जा देने में मदद करेगा। तो फिर किस बात का इंतज़ार है, सर्दियों की इस तैयारी का आनंद लें। #स्वस्थ टिप्स #स्वास्थ्य #हर रोज़ टिप्स #विटामिन #आहार #वजन घटाने #खाद्य हैक #खाद्य का दिन #पोषण #स्वस्थ भोजन #स्वास्थ्य हैक #अच्छा स्वास्थ्य #पौष्टिक।"
काम के मोर्चे पर, भाग्यश्री को आखिरी बार मिखिल मुसले द्वारा निर्देशित "सजनी शिंदे का वायरल वीडियो" में देखा गया था। फिल्म में निमरत कौर, राधिका मदान और सुबोध भावे भी मुख्य भूमिका में हैं।
**मुंबई, 3 दिसंबर: भाग्यश्री ने हेल्थमंड लोध बनाने के टिप्स दिए**
बॉलीवुड की दिग्गज अभिनेत्री भाग्यश्री ने क्षेत्र के खास मसल्स पर पोषण से भरपूर और स्वादिष्ट लोध मेकिंग की एक बेहतरीन रेसिपी शेयर की है। अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम पर एक रील वीडियो पोस्ट किया, जिसमें उन्होंने हेल्थी लोथ तैयारी का आसान और प्रभावशाली तरीका दिखाया।
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### सेहतमंद मिठाई का नया तरीका
वीडियो की शुरुआत में भाग्यश्री ने कहा, *'मिठाई किसे पसंद नहीं है? लेकिन आजकल हर कोई अपने खान-पान पर नियंत्रण रखने की कोशिश कर रहा है। लेकिन आज मैं आपको मिठाई की एक ऐसी रेसिपी बताऊंगा जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वस्थ भी है।"*
उन्होंने इस प्रक्रिया को स्टेप-बाय-स्टेप समझाते हुए बताया कि लोध में प्रयुक्त होने वाली सामग्री पोषण का खजाना है। इन लोधों को बनाने के लिए उन्होंने चना दाल, मखाना, स्वादिष्ट मेवे जैसे बादाम, काजू, पिस्ता, मूंगफली, घी, गुड़, अजवायन और काली मिर्च का उपयोग किया।
### विधि: कैसे बनाएं यह स्वास्थ्यवर्धक लोध
भाग्यश्री ने इस प्रकार की रेसिपी साझा की:
1. भुनी हुई चना दाल को पीस लें।
2. मखाने और पतले मेवों को भी अलग-अलग पीस लें।
3. 1 घी में गोंद को भून लें.
4. 2.5 घी में बेसन और मिश्रण पीसा हुआ मखाना शामिल है।
5. काली मिर्च और हल्की-फुल्की बातें।
6. अब गज़ब का मेवे और गोंद।
7. इसे मानव निर्मित गुड हैंडल। मीठा पसंद हो तो गुड़ की मात्रा बढ़ सकती है।
### पोषण का खजाना
भाग्यश्री ने बताया कि ये लोध प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और विटामिन जैसे कई पोषक तत्व हैं। ये सिर्फ समुद्र में शरीर को गर्म रखते हैं, बल्कि जोड़ों को मजबूत बनाते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में भी मदद करते हैं।
### भाग्यश्री का संदेश
इस रेसिपी को *"मावार टिप्स विद बी"* का भाग चित्रित करते हुए भाग्यश्री ने लिखा, *"इस पतले में मिठाई का आनंद लें और अपने स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाएं। यह आपके मजबूत शरीर को मजबूत बनाएगा, गठिया के दर्द को कम करेगा, और "आयुर्थियों को स्थायी आवास।
### काम के निशान पर
भाग्यश्री को हाल ही में मिखिल मुसले की फिल्म *"सजनी शिंदे का वायरल वीडियो"* में देखा गया था, जिसमें निमरत कौर, राधिका मदान और सुधा भावे ने भी प्रमुख भूमिकाएँ निभाई थीं।
भाग्यश्री का यह टिप्स न सिर्फ स्वाद और सेहत का ध्यान रखता है, बल्कि समुद्र के मौसम में मिठाई खाने का एक विकल्प और व्यावसायिक विकल्प भी देता है।
